文章导读

　　孕妇要定期的去检查内分泌，内分泌检查是可以怀孕怎么办 决定孕妇身体最近是否有问题，如果检测出内分泌不平衡需要在饮食方面调整，因为孕妇是不可以使用一些有关于缓解内分泌用药的，均衡的饮食，合理的生活规律，调整好情绪问题，这些都非常重要。

　　孕期内分泌失调怎么办?

　　当你出现内分泌失调的症状时，最直接及最简单的方法，莫过于以下三步：

　　1、均衡饮食。

北京代孕>　　均衡的饮食对女性补充营养非常重要，平时在生活中要养成良好的饮食习惯，不能挑食，新鲜果蔬、高蛋白类食物、水都是需要及时补充的。

　　2、合理生活规律。

　　保持健康良好的生活规律有利于身心健康。经常锻炼身体的朋友身体免疫力比不运动的朋友明显要高。所以女性朋友要保持规律的生活作息，注意休息，保证充足睡眠。杜绝经常熬夜引起的荷尔蒙分泌失衡，进而引发疾病。

　　3、调整情绪。

　　长期情绪不稳定，紧张过度会扰乱气血运行，导致女性朋友内分泌失调，因此，学会调整情绪是十分重要的。

　　1、随时随地做个按摩

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

　　从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　2、泡澡

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。