问题描述:备孕期有些场合不去为好答案:准备怀孕的人们，都非常关心过来人的备孕成功经验我们知道，宝宝的发育从精子和卵子的结合开始，而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。以下为一些备孕成功经验，不妨参考一下。夫妻备孕要注意些什么？1、调整饮食：多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

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2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。3、适量锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。4、测量基础体温：基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。

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5、放松心情：心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。

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千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。

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6、远离电子产品的辐射：笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量，从而诱发不孕不育症。备孕期间多吃5种食物备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养，储备能量打好底子，这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素，尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。那备孕吃什么好呢？1、葡萄葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果。

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2、玉米玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量，保持活力。3、黑豆黑豆具有高蛋白、低热量的特点，其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的，以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇，减少动脉硬化，还具有补肾健脾的功效。4、山药山药既是传统的药材又是美味的食材，山药营养价值非常高，具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效，是备孕期间的必备食品。5、鲜奶鲜奶含有丰富的营养恐怕不用多说，它可以补充钙质、铁质、锌等，这些物质有助增强体质，其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源。评论一:接楼主强大好孕气评论二:我尽量什么都不去多想，尽人事，静观其变，顺其自然，心态好一点，加油！评论三:很多人说多囊很难怀上孩子，很久很久都没有任何动静，于是就选择了放弃，其实只要找对方法就可以怀上，建议平时可以多吃豆制品，蔬菜水果，还可以吃妥运改善多囊。评论四:多囊卵巢是会影响怀孕的，不过你可以吃点妥运，它可以补充抗氧化剂，减少氧化应激反应，提高女性生育能力，我觉得你可以试试。评论五:我移植第三天就自己开车上班了